Četrti teden je in kar ne moremo verjeti, da smo tukaj. Xanthe je končno imela dejanski nadzor, prvič je šla v Histon Aldi in imela 'normalen' večer pri Revs. Medtem je Leila dobila svoj prvi Crushbridge in posredno izpahnila prijateljičino ramo. In seveda ravno v času petega tedna blues ali, kot ga zdaj poznamo, začetka drugega nacionalnega zapora. Ob vsem tem, kar se dogaja, ni presenetljivo, da ima kolumna tega tedna nekaj sočnih vprašanj.
V1: Ko sem odraščala, sem bila vedno 'dobra punca'. Sem perfekcionist in se trudim, da se predstavim kot vzorna študentka/hči/prijateljica, vedno zelo prijazna, zrela in odgovorna. Navznoter sem nekoliko zamerljiv nad vsemi pričakovanji, ki se namenjajo, in si želim, da bi bil le malo sebičen in se zabaval, čeprav me zadržuje strah pred napakami ali da me družina in prijatelji negativno ocenjujejo, ker tako delujem. izven značaja. Kakšen nasvet, kako premagati strah in spustiti lase?
Tu je treba marsikaj razčleniti, zato potrpite. Strah pred obsojanjem s strani drugih je resničen, ki ga lahko razumem (tako sem bil nervozen zaradi začetka podcasta, ker sem mislil, da me bodo ljudje zaradi tega splaknili), vendar to je na koncu izguba miselne energije . Na najlepši možni način, nihče ne misli nate toliko, kot misliš, da mislijo. Se pravi, veliko manj obsojanja gre zgolj zato, ker imajo ljudje boljše stvari s svojim časom. Tisti, ki sedijo in obsojajo druge, bi se morali smiliti. Kakšna neverjetno žalostna življenja vodijo, če je to vse, v čemer lahko uživajo. Zato najprej ne omejujte svojega življenja zaradi presoje, namesto tega omejite, koliko vas skrbi, da vas bodo obsojali .
Poleg tega menim, da morate ponovno ovrednotiti svoje koncepte 'popolnosti, prijetnega, zrelega in odgovornega'. Ljudje, za katere se zdi, da imajo to 'skupaj' (popolnost menda, za katero stremiš) na splošno ne obremenjuj se z majhnimi stvarmi , ker jim to, spet ko govorimo o energiji, izčrpava čas in sredstva. Znajo tudi sprejemati pozitivne odločitve zase, ne da bi bili preveč sebični do te mere, da bi prizadeli druge. Nisem prepričan, da imam to 100-odstotno izbrano, vendar mislim, da je najboljši način za začetek, da pregledate svojo dnevno rutino/obveze in se vprašate, ali je večina tega, kar resnično želite početi. Ne pravim, da bi moral postati čisti hedonist ; če sovražiš eno od svojih predavanj ali imaš seminar z res izčrpanim učiteljem, bi vseeno moral iti, če ti je diploma všeč. Potrpežljivost z manjšino stvari, ki jih ne marate, da bi lahko počeli večino tega, kar imate radi, je zrelost v življenju. Ne moreš vedno imeti po svoje. Ampak če se vam zdi, da je večina vaše dnevne rutine učinkovita in brez veselja, jo spremenite .
Prijatelji in družina skrbijo za vas, zato bodo razumeli, da morate za lastno srečo narediti te pozitivne spremembe, da boste bolj brezskrbni in zadovoljni v sebi. Vsakemu drugemu človeku na zemlji je dovoljeno rasti in spreminjati se, ti si tudi . Pričakovanja od drugih niso trajnosten način, da se dolgoročno motivirate, zato se jim izogibajte, preden se zakomplicirate, da potrebujete zunanjo potrditev. Slišiš se, kot da si verjetno že sam svoj najstrožji kritik, zato skrbi, kako presojaš svoja dejanja in delo, ne pa kaj mislijo tvoja mama, oče ali partner. Če ljudje še naprej pričakujejo od vas, poiščite nove ljudi. Vem, da tega ne moreš nujno storiti za svoje starše, toda imeti prijatelje, ki ti samo dovolijo biti to, kar si in ti dajo prostor, je zelo pomembno. V nasprotnem primeru lahko prijatelji ustvarijo začarane kroge pričakovanj in vedenja, ki jim je težko ubežati, ko se globlje ukoreninijo.
Res mi je žal, da to čutiš, bil sem tam in težko je. Toda zdaj ste odrasel in imate možnost, da se pooblastite, da naredite, kar presneto dobro želite. Zato naredi, kot si prekleto dobro, prosim.
V2: Sošolec na moji fakulteti je poskušal narediti nekaj korakov proti meni in nisem imel pojma, kako se odzvati, zato sem se prestrašil in kar nekako pobegnil (nikoli nisem z nikomer hodil). Preveč mi je nerodno soočiti se s to osebo. Kaj naj naredim?
Oprosti, da sem ostra, ampak odrasti in se zavedaj res ni tako hudo . Verjemite mi, v veliki shemi stvari to ni velika stvar. Lahko se pretvarjate, da se to ni zgodilo, in to osebo počasi ponovno uvedete v svoje življenje, ali pa ji lahko naravnost rečete: »Poglejte, oprostite, ker sem se zmešal, preprosto nisem vedel, kako se odzvati v situaciji. ' Mislim, da si naredila pravo stvar; z nekom se ne bi smel pogovarjati, če za to ne bi bil v glavnem, to je samo privolitev 101.
Če so vam res všeč, je poštenost prava stvar. Ne bi vas smelo biti nerodno, ko ugotovite, da je situacija prevelika; vsi včasih počnejo. Če vam niso všeč, potem morate biti tudi pošteni in to izpostaviti. Ni vam treba stisniti njihovega srca , morda pa opustite staro 'Hej, oprosti, ker sem bil čuden pred dnevi, počutil sem se, kot da delaš poteze in preprosto nisem v prostoru, da bi imel poteze proti meni, rn.' Niti ne. potrebujem 'oprosti'.
Ta oseba verjetno ni noro zaljubljena vate, niti tega ni poglobila. Resnično želim včasih samo pretresti ljudi in reči, da je nerodno samo zato, ker se odločiš, da se počutiš nerodno! Zato se umaknite iz svoje glave in o tem bodi odrasel. V tretjem letniku se boste ozrli nazaj in se temu smejali.
V3: Nekdo v mojem gospodinjstvu je rekel, da ne bo šel na test, če ima simptome, ker se ne želi izolirati dva tedna – pomagajte!!
Vau, Vau, Vau! To mi zagotovo zveni kot Covid-neodgovorna izjava. Osebi, ki je to rekla, če to berete, mislim, da oba veva, da je odgovorna stvar, če imate simptome, opraviti test. V tej situaciji preprosto ne boste dobili testa, ker se ne želite izolirati sebičen. Da, izolacija ni zaželena dejavnost za nikogar, a če dobite simptome ali pozitiven test, ni samo zakonsko nujno, da se izolirate, ampak je tudi nekako samo, veste, obzirno.
Osebi, ki je poslala to vprašanje v – moraš povedati svoje mnenje . Če vam ta možnost ni všeč, morate povedati svoje misli. Živite s to osebo, zato se boste morali, če kdo zboli za Covidom, izolirati, zato je soglasje o tem, kako bodo stvari delovale, vsekakor koristno. Po drugi strani pa je pomembno omeniti, da je to hipotetična situacija, in čeprav je lahko tesnoba, če veste, da nekdo v vašem gospodinjstvu razmišlja na ta način, trenutno nimate dejanske težave, s katero bi se morali soočiti. Zato je verjetno najboljše, če poskušate nehati razmišljati hipotetično, kar ni najlažje, ko preživite takšne negotovo in brez primere krat. Poskusite se prizemljiti v sedanjost in se namesto tega osredotočite na to, kar lahko nadzirate.
Prav tako menim, da je pomembno povedati, da samo zato, ker nekdo pravi, da bo v določeni situaciji ravnal na določen način, še ne pomeni, da bo dejansko sledil. Trenutno ni lahek čas za nikogar in vsi se odzivamo na različne načine, zato se moramo v to rahlo vživeti in se truditi, da se vprašanj, povezanih s Covidom, ne lotevamo agresivno, kjer je to mogoče.
V4: Dva tedna sem bil v izolaciji in eden mojih najboljših prijateljev, s katerim ne živim, se niti enkrat ni oglasil, da bi preveril, ali sem v redu. Počutim se neumno, ko to omenjam, vendar se zaradi tega počutim tudi nekoliko prizadeto
Kot smo razpravljali v podcast ta teden trenutna situacija ni dobra za duševno zdravje in lahko povzroči, da se ljudje obnašajo ali se obnašajo na način, ki ga niste vajeni. V bistvu pravim, da je razlog, zakaj nekdo ne doseže, pogosto bolj odraz njihovega notranjega položaja kot pa vašega odnosa. Kot rečeno, prijateljstva prihajajo z določenimi pričakovanji in popolnoma velja, da ste pričakovali, da bo vaš najboljši prijatelj dosegel – navsezadnje je vaš najboljši prijatelj.
Vendar sem bil vedno proti ideji, da bi morali tvoji prijatelji samodejno vedeti, ko naredijo nekaj, kar te razburi. Zlasti v tej situaciji mislim, da moraš zrelo izrazite svojemu prijatelju, da vas je razburilo, ker ni dosegel . Ni neumno govoriti, če se počutiš prizadetega. Izolacija je težka in pomanjkanje stika s tistimi, ki naj bi vam bili blizu, je še toliko bolj izolirano. Niso krivi za težave, ki jih doživljate v izolaciji, vendar bi njihova (virtualna) prisotnost zagotovo lahko zelo olajšala vašo izolacijo. Uokvirjanje svojih občutkov s temi izrazi je verjetno dober način za stvari.
Upoštevajoč to, prav tako te dobesedno nič ne preprečuje, da bi se obrnil nanje . To je morda celo boljši način ukrepanja, saj so morda imeli na sebi veliko svojih stvari in samo nenamerno niso ohranili stika. Študenti iz Cambridgea so sicer ponavadi zaposleni, vendar k temu dodajte stres zaradi Covida in trdim, da boste dobili situacijo, ko smo vsi bolj samozavestni kot kdaj koli prej. Poznaš prijateljstvo, torej poznaš vibracije in zato najboljši način ukrepanja. Če želite ohraniti stik, ne morete biti pri tem pasivni.
No, to je vse od nas ta teden...
Če še niste poslušali našega podcast , kaj delaš? Resno, gremo v nacionalni zapor, kaj boste še počeli s svojim časom?
Želite več vsebine Life With Covid? Poglej kolumna prejšnjega tedna .
