V naslednjih osmih tednih si bom ambiciozno prizadeval razbiti stigmo glede duševnega zdravja, da bi vsi razumeli, kako pomembno je skrbeti za svoje duševno zdravje, in vam pokazal, kako se lahko vključite, da končate to trpljenje.
seveda ne bom uspel. To je titanska naloga; Ne hecam se, da bo 800 besed vsak teden rešilo vse težave v zvezi s tem vprašanjem. Ciljam visoko, vendar bom vesel vsakega vpliva, ki ga lahko naredim. Preden se lotim izkušenj s prvimi težavami, spektrom teh težav in zakaj se ne bojim iskanja pomoči, vam želim povedati, zakaj sem se odločil, da bom svoje izkušnje nosil na rokavih, glasno in ponosno za vse glej.
Vse se začne tako, da oče stopi na svojega 16-letnega sina, ki je histerično jokal. Na pravi britanski način je moj oče izrekel nesmrtno vrstico 'je to nekaj, kar bi skodelica čaja popravila?'
Dve leti naprej (vmesna leta bomo pokrili v drugem stolpcu) v nabito poln bar Emma, pripravljen na srečanja JCR, kjer se v enem mandatu odločim, da bom razkril svoj boj z depresijo, da ga sliši celoten kolidž. Morda sem bil nervozen, ko sem ta dejstva delil s skupino ljudi, ki sem jih poznal šele mesec dni. Za nazaj se ne spomnim in ni pomembno.
S streh kričijo: 'Malo sem jezen'
Pred tem trenutkom nisem imel pojma, da je kdo drug, ki sem ga poznal, trpel na enak način kot jaz. Nič v šoli, prvih nekaj tednih na univerzi ali v priložnostnih skupinskih klepetih ni kazalo, da nisem sam. Običajna statistika kaže, da eden od petih ljudi trenutno trpi zaradi neke oblike duševnega zdravja, vendar menim, da je ta številka veliko višja. Številke posameznikom pomenijo zelo malo, nikoli ne morejo posredovati osebne izkušnje ali nam omogočiti, da resnično razumemo stanje sveta.
Zavit v vse to je moja motivacija. Želja, da bi poskušal preprečiti, da bi kdorkoli lahko trpel na enak način kot jaz. Še en moj nenavadni podvig, obsojen na neuspeh.
Velik problem v našem sodobnem svetu je zmožnost digitalnega oblikovanja osebnosti, ki navzven potisne idejo, da smo nenehno srečni in da nas ovire sodobnega življenja ne skrbijo. Ko to počnejo vsi, skupaj z našo nezmožnostjo priznati, da je karkoli narobe v priložnostnem pogovoru, se ustvari napačna predstava.
Na tej točki sem bil pravzaprav zelo vesel (Creds. Power Photography)
Dajanje drugim vedeti, da je duševno zdravje univerzalno za vse, da je pomembno skrbeti zase in da je sprejemanje težav znak moči in ne šibkosti, je zelo pomembno za razblinitev mita. Vedno sem iskren do drugih, ko sem zamudil rok ali družabno priložnost zaradi napada slabe anksioznosti, in ne krivim 'lažne' telesne prehrane, kot je prehlad. Te majhne, vsakodnevne interakcije so zame prav tako pomembne kot velike izjave, ki jih pljuskam po internetu. Vadim, kar pridigam, ponovno potrjujem svoja prepričanja, da me nihče ne bo nikoli obsojal zaradi mojih težav, in upam, da drugim zaupam, da storijo enako.
Ni vedno tako enostavno. Številni dejavniki lahko preprečijo, da bi ljudje želeli spregovoriti ali celo priznati, kaj se dogaja. Strah in stigma sta očitna, a na te težke odločitve vpliva vse od ozadja, kulture, vere ali družinskega mnenja. Nekoliko prenapihnjen ego in zaskrbljujoče zavračanje avtoritete sta odigrala vlogo v tem, da sem želel očitno zanemariti ta pravila. Ne vem, ali sem srečna, pogumna, neumna ali mešanica vseh treh, a v svetu, kjer je bilo duševno zdravje v preteklosti tabu tema, bom poskušal tudi te ovire razbiti.
Ponosen sem na to, kar mi je uspelo doseči s težavami v duševnem zdravju. Uporabljam 'z' namesto 'kljub', da razbijem to predstavo, da so to ovire, ki jih je treba premagati in nato pozabiti. So del mene, če mi je to všeč ali ne, vendar me ne opredeljujejo. V zadnjih 5 letih sem prišel v Cambridge, ustanovil svojo družbo za duševno zdravje v obliki Open Minds in živel tako polno, kot sem lahko. To, da sem aroganten glede tega, kar sem dosegel, mi pomaga oceniti, za kaj moram biti hvaležen. Včasih bi se morali vsi truditi biti arogantni in ponosni na svoje dosežke, opominjajo nas, da smo dosegli stvari, tudi če so naša življenja zamazana s težavami. Ne glede na to, kako veliki ali majhni, so vsi pomembni.
Obljubim, da me ne sponzorira Innocent
Obstajajo trenutki, ko jokam brez razloga, drugi, ko ne vidim pravilno, in bolj, ko se svet vrti, ko mi srce utripa zaradi vseh napačnih razlogov. Stvar, ki me spravi skozi, ker vem, da sem obkrožena z ljudmi, ki jim je mar. Ljudje, ki zaradi moje odprtosti razumejo in spoštujejo mene in moje vedenje in so na koncu dneva vedno pripravljeni na velik objem.
