Izkazalo se je, da je malo popoldanskega spanca v resnici dobro za vas!
Znanstveniki v Grčiji so ugotovili, da 60-minutni dremež popoldne dejansko zniža vaš krvni tlak in zmanjša tveganje za stanja, povezana s hipertenzijo, kot so možganska kap ali bolezni srca.
Grška študija je testirala 212 udeležencev z uporabo merilnika krvnega tlaka in ugotovila, da so tisti, ki so popoldansko spali, imeli koristi od padca krvnega tlaka za 3 mm Hg.
Čeprav zdravniki priporočajo zmanjšanje porabe alkohola in soli za znižanje krvnega tlaka, bi bilo spanje verjetno najboljša možnost.
Ta revolucionarna ugotovitev je celo pripeljala do tega, da so šole namenile čas spanja poleg vrtca in začele šole pozneje, da bi učencem omogočile več časa za spanje.
Koristi dremeža se ne končajo pri krvnem tlaku. Ugotovljeno je bilo, da lahko spanec poveča produktivnost in pomaga pri duševnih boleznih, kot je depresija. To ni presenetljivo, mislim, kdo se iz dremeža zbudi slabše?
Torej, ko boste naslednjič ob 14. uri gravitirali proti svoji postelji, se ne počutite slabo. Privoščite si svojih 60 minut nebes, nato pa se vrnite na mletje in se počutite bolje kot kdaj koli prej.
Kdo je vedel, da je moj mali popoldanski kip tako spremenil igro? Uni prosim, upoštevajte, ne več ob 9h.
Sorodne zgodbe, ki jih priporoča ta pisatelj:
• Znanost je potrdila, da s pitjem gina postaneš močnejši
• Če je vaše življenje v neredu, znanost kaže, da ste bolj inteligentni
• Ljudje, ki vedno zamujajo, so uspešnejši in živijo dlje, pravi znanost
