Pitje zelenega čaja vam bo pomagalo izgubiti kilograme, je pokazala nova študija.
Čas je, da sprejmete ribji vonj, saj se je izkazalo, da vam lahko čarobni čaj pomaga pri izgubi teže, če ga pijete ob vsakem obroku.
Nova študija, ki je bila prej cenjena zaradi visoke koncentracije antioksidantov, je pokazala, kako lahko uživate ogljikove hidrate in se jim še vedno znebite, zlasti za vse, stare med 19 in 28 let.
Študija je pokazala, da ekstrakt zelenega čaja zmanjša prebavo škroba – običajnega ogljikovega hidrata, ki ga najdemo v testeninah in krompirju.
Raziskovalci na Poljskem so 28 udeležencev postili 12 ur in nato pojedli skledo koruznih kosmičev. Nato so dobili napolitanko – polovica je vsebovala izvleček zelenega čaja, ki ustreza pitju več skodelic, druga polovica pa ne.
Poročilo pravi: Ta rastlinski izvleček je široko dostopen, poceni in ga dobro prenašajo, zato ima potencialno uporabnost za nadzor telesne teže.
Dietetičarka Alison Hornby je že povedala: Na Daljnem vzhodu so zeleni čaj uporabljali kot zdravljenje različnih stanj, od artritisa do izgube teže, pa tudi kot preventivni ukrep za bolezni, kot je rak.
Še vedno ni jasno, koliko zelenega čaja boste morali popiti. Druge prejšnje študije so pokazale, da boste shujšali le, če boste spili vsaj sedem skodelic na dan.
Raziskovalci pri Anglia Ruskin so povedali, da vam bo v kombinaciji z vadbo sedem skodelic zelenega čaja brez kofeina pomagalo pri izgubi teže.
Toda žirija še vedno ni, saj druge študije pravijo, da je kofein v zelenem čaju tisto, kar vam pomaga pri izgubi maščobe.
Študija iz leta 2012 ni pokazala povezave med zelenim čajem in izgubo teže.
